Deixar de fumar

Avui us explicò un metode per deixar de fumar que és molt fàcil, sols hem de pendré la decisió i prestar-nos atenció.

Aqui va

El temps no existeix, ho hem creat per organitçarnos amb la vida cotidiana, per ordenar-nos el dia a dia, no és que el temps vingui marca't per l'univers, és una creació humanà.

Deixar de fumar no deixa de ser tornar a l'origen de nosaltres mateixos, vull dir que ningú hem nascut fumant, és un habit que s'arraigat a base de repeticions i de "creences" que hem anat absorbin a la ment, ens hem cregut que donar plaer, ens relaxà, és un vici, per socialitzar..etc....

Al voler deixar-ho existeixen altres "creences",és molt dificil, el sindrome de abstenencia és heavy, bla..bla.

Bé, jo mai explico rès que no aixi primer experimentat amb propia persona, així que comparteixó una formulà molt sencillà, agradable i que aporta molta satisfacció.

Si ens enfoquem amb el que fem el dia a dia desde que ens aixequem, dirigin't l'atencio amb tots els sentits a cada moment, deixa d'existir el temps amb aquell moment per nosaltres, clar els rellotge no es parara, si que la sensació no deixa lloc el pensament i no hi ha cabuda per el sindrome de absteniencià.

Per habit amb algun moment podem oblidar-nos d'aquesta atenció continuada, no passa rès, ens adonem i tornem a enfocar-nos, si conduim disfrutem de la conducció, si treballem ens centrem amb la feinà, si cuinem, passejem ens sentim la respiració,fent un massatge , si estem amb amics escoltem,inclùs potenciem l'escoltà activá i tots gaudim més de la companyia,

 tot és pràcticaro, un entrenar la ment per acompanyar-nos amb el que fem.